Terapi der heler

Vælger du et terapeutisk forløb hos mig, har du også valgt at give dig selv muligheden for at skabe en dyb og varig positiv forandring i dit liv. 

Sammen vil vi nænsomt skabe kontakt til det, der står i vejen for,  at du kan leve det liv, du ønsker at leve.

Du vil opleve at blive mere hel og rolig. Du vil opleve at blive mere dig selv.  

Et forløb starter derfor altid med, at vi sammen danner os et billede af, hvad du kunne tænke dig at arbejde med, og hvilken forandring du ønsker dig i dit liv. 

Undervejs i forløbet vil jeg derefter trække på de metodiske greb, som jeg vurderer bedst støtter dig i din proces.

Jeg har mange års erfaring med en lang række terapeutiske metoder, men har valgt primært at arbejde med Parts Work (også kendt som IFS). Det har jeg, fordi det er en, på en gang, både nænsom og meget kraftfuld metode, som skaber en tydeligt mærkbar, dyb og varig heling og positiv forandring. 

Parts Work

Parts Work (IFS) er en nænsom og dybdegående evidensbaseret metode, der betragter dit sind som et system af forskellige ’indre dele’. Præcis som en slags indre familie. 

Alle dine dele vil dig det godt.

Måske du kender din indre kritiker, perfektionisten, pleaseren, analytikeren eller den del der trøstespiser eller lukker ned, når det bliver svært.

I Parts Work betragter vi ikke disse mønstre som fejl eller som sygdom. De er i virkeligheden indre beskyttere. De gør blot et hårdt stykke arbejde for at passe på dig og holde gamle sårede følelser og smerte på afstand. 

Når vi bekæmper eller skælder ud på vores beskyttere og sårbare dele, skaber det kun mere indre uro. I stedet øver vi os i at møde dine indre dele med nysgerrighed og medfølelse. 

Du er din egen bedste healer

Kontakten til Selvet

Bag alle dine bekymringer, forsvar og mønstre findes dit Selv – din oprindelige kerne, som rummer dyb ro, visdom og mod. Formålet med terapien er ikke, at jeg skal ’fikse’ dig. Min opgave er at hjælpe dig med at genfinde kontakten til dit Selv. 

Når din indre beskytter opdager, at dit Selv kan tage over og lede dit liv, kan de endelig slappe af. Det giver plads til at du kan heale de gamle sår, slippe tunge byrder og skabe ægte varig indre harmoni og balance. 

Jeg inddrager også ved behov Bilateral Stimulation (BLS også kendt som EMDR) som metode, som en en evidensbaseret psykoterapeutisk metode godkendt af WHO til behandling af PTSD, og som også har vist sig virksom ved en lang række andre psykiske og somatiske problemstillinger.  

Parts Work (også kendt som IFS) er oprindeligt udviklet af Richard C. Schwartz, Phd., stifter af IFS-Insitute og underviser på Cambridge Health Alliance. Du kan læse mere om den terapeutiske metode her

Jeg er selv videreuddannet i denne metode hos Skolen for Helingskunst

Lyder det som noget for dig, er du velkommen til at booke en gratis uforpligtende forsamtale, så du kan mærke om et forløb hos mig er det rigtige for dig.